Quando você foi na última consulta com um cardiologista?

Quando você foi na última consulta com um cardiologista?

 

        Um cardiologista é um médico que cuida de doenças relacionadas ao coração .  Eles são especializados no tratamento de problemas cardíacos e doenças, bem como em ajudar os pacientes a controlar seus problemas cardíacos tanto quanto possível.  Um cardiologista tratará todos os sintomas de doenças cardíacas que você tiver e diagnosticará todas as condições possíveis.

 

 O que um cardiologista faz?

 

        Seu médico do coração ou cardiologista ajuda a prevenir doenças cardíacas por meio de exames.  Eles tratam os sintomas de problemas cardíacos ou doenças cardíacas.  Essas doenças podem incluir:

 

 1-ataques cardíacos, quando o fluxo sanguíneo para o coração é bloqueado;

 2-doença cardíaca (ou doença arterial coronariana), quando os vasos sanguíneos que levam nutrientes ao coração são bloqueados;

 3-insuficiência cardíaca, quando seu coração não consegue bombear o sangue corretamente;

 ritmos cardíacos (ou arritmias), quando seu coração bate muito rápido, muito lento ou irregularmente;  e

 4-problemas de válvula, quando seu coração não abre ou fecha corretamente.

 

10 RAZÕES QUE VOCÊ PODE QUERER VER UM CARDIOLOGISTA

 

        A maioria dos pacientes pensa em consultar um médico quando não se sente bem, mas pode adiar, ou pode esperar por um exame físico anual com seu médico de família para fazer perguntas sobre quaisquer dores físicas ou sintomas.  Mas quão graves devem ser os sintomas antes de você consultar um cardiologista?  Como saber se alguém que você ama deve consultar um cardiologista?

 

 1. Recomendação do médico

 

 Se o seu médico de família recomendar que você consulte um cardiologista, faça-o.  Não adie.  Você vai se arrepender.

 

 2. Dor no Coração

 

 Isso é praticamente um dado adquirido.  Você pode ver uma lista completa dos sintomas de doenças cardíacas abaixo.  Se você tiver alguma dúvida sobre se está ou não experimentando um sintoma, faça uma verificação.

 

 3. História da Família

 

 Se alguém em sua família tem ou já teve problemas cardíacos, você deve estar ciente dos sintomas de doenças cardíacas e considerar falar com um cardiologista sobre eles.

 

 4. Colesterol total alto

 

 O colesterol total é a soma de todo o colesterol no sangue.  Quanto mais alto o colesterol total, maior o risco de doença cardíaca (nível de colesterol de 200 mg / dL ou superior).

 

 

 5. Pressão alta

 

 Você tem pressão alta ou um número sistólico alto.  O número sistólico na leitura da pressão arterial é o primeiro número.  (Por exemplo, se sua leitura for 120/80 (120 sobre 80), sua pressão arterial sistólica é 120.) Aprenda a monitorar sua pressão arterial.

 

 6. É ou era fumante

 

 Fumar é um grande fator de risco para doenças cardíacas.  Ele reduz o fluxo de oxigênio para o coração e aumenta a pressão arterial, a freqüência cardíaca e a coagulação do sangue, além de danificar as células que revestem as artérias.

 

 7. Diabético

 

 Infelizmente, o diabetes pode contribuir para doenças cardíacas.  Se você tiver sintomas de problemas cardíacos e for diabético, deve consultar um cardiologista.

 

 8. Gravidez difícil, pré-eclâmpsia

 

 A pré-eclâmpsia costuma ser um fator de risco oculto para doenças cardíacas.  As duas ocasiões em que uma mulher tem maior probabilidade de desenvolver doenças cardíacas é durante a gravidez ou pós-menopausa.

 

 9. Iniciando um novo programa de exercícios

 

 Você tem mais de 40 anos e está iniciando um novo programa de exercícios.  Você pode já estar trabalhando com um médico para ser mais ativo, mas um cardiologista pode verificar a saúde do seu coração e recomendar exercícios que sejam bons para o seu coração.

 

 10. Doença gengival

 

 Acredite ou não, a doença gengival pode acontecer quando o corpo está inflamado.  Pacientes com gengivas inchadas geralmente apresentam doenças cardíacas.

 

SINTOMAS DE DOENÇA CARDÍACA

 

 Muitos de nós estão familiarizados com os sintomas de doenças cardíacas, como ataque cardíaco ou derrame.  Existem também outros sintomas de doença cardíaca, no entanto, deve estar ciente:

 

 Pressão intensa, aperto, dor ou desconforto no peito

 Dor ou desconforto que se espalha para os ombros, pescoço, braços ou mandíbula

 Dor no peito que se torna mais intensa

 Dor no peito que não é aliviada pelo repouso

 Dor no peito combinada com os seguintes sintomas:

 Suor, pele fria e úmida e / ou palidez

 Falta de ar

 Náusea ou vômito

 Tontura ou desmaio

 Fraqueza inexplicável ou fadiga

 Pulso rápido ou irregular

 Dor na mandíbula, pescoço, parte superior das costas e / ou tórax

 Rouquidão devido à pressão nas cordas vocais

 Dificuldade em engolir

 Palpitações cardíacas

 Ansiedade

 Pressão sanguínea baixa

 Se você tiver algum dos sintomas listados acima ou se seu médico de atenção primária recomendar que você consulte um cardiologista, faça-o!  Seu coração é o músculo mais importante do seu corpo, então cuide bem dele.

 

        Segundo a Organização Mundial da Saúde, as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo todo, correspondendo a 31% dos óbitos. Porém, a maior parte dessas doenças pode ser prevenida apenas com uma mudança nos hábitos de vida – e o cardiologista é o melhor profissional para orientar você nessa jornada.

 

        Quando existe a presença de fatores de risco, é recomendável que os homens façam a primeira visita ao cardiologista aos 30 anos, enquanto as mulheres devem fazer isso aos 40. Na ausência deles, a consulta inicial pode ser aos 45 anos para os homens e aos 50 para as mulheres.

 

         Caso haja sintomas característicos, é preciso procurar o médico o quanto antes, e se você já faz tratamento contínuo, deve seguir rigorosamente a agenda que seu médico faz, comparecendo aos retornos e consultas quando solicitado!

 

Cuide de suas emoções para manter o coração em dia

Cuide de suas emoções para manter o coração em dia

 

        Já ouviu as expressões “você quase me deu um ataque cardíaco”, “Eu estava morrendo de preocupação” ou “isso partiu meu coração”?

 

        O coração e a mente estão intimamente conectados.  Estados mentais negativos, incluindo depressão, ansiedade, solidão, raiva e estresse crônico, podem aumentar o risco de doenças cardíacas com o tempo ou piorar os problemas cardíacos já existentes.

 

 Como as emoções negativas afetam a saúde do coração?

 

         Veja, por exemplo, a síndrome do coração partido, também chamada de cardiomiopatia de estresse.  Estudos demonstraram que o risco de um ataque cardíaco aumenta 21 vezes em 24 horas após a perda de um ente querido.

 

          O coração pode ser afetado por outros choques além da perda de um ente querido.  A cardiomiopatia por estresse pode ocorrer em reação a notícias estressantes, como o diagnóstico de câncer de um ente querido.  E emoções fortes, como raiva, podem causar ritmos cardíacos irregulares.

 

            O estresse também pode ser prejudicial ao coração.  Se você está sob estresse, sua pressão arterial e freqüência cardíaca aumentam.  O estresse crônico expõe seu corpo a níveis insalubres e persistentemente elevados de hormônios do estresse, como o cortisol, e também pode alterar a forma como o sangue coagula.  Todos esses fatores podem preparar o terreno para um ataque cardíaco ou derrame.

 

             As emoções negativas também podem afetar os hábitos de vida, o que, por sua vez, pode aumentar o risco de doenças cardíacas.  Por exemplo, pessoas que estão cronicamente estressadas, ansiosas, deprimidas ou com raiva podem ter maior probabilidade de beber muito álcool, fumar, comer demais e fazer menos exercícios - todos hábitos prejudiciais à saúde que fazem mal ao coração.

 

              E se seu coração já estiver vulnerável?

 

             Se você tem uma doença cardíaca, ela pode ser agravada pelo estresse emocional.  Pacientes com doenças cardíacas e ansiedade têm duas vezes mais chances de morrer três anos após um evento cardíaco.

 

              Além disso, os pacientes com doenças cardíacas têm três vezes mais probabilidade de sofrer de depressão.  Para aqueles recém-diagnosticados com doenças cardíacas, a depressão aumenta o risco de um evento prejudicial relacionado ao coração ocorrer naquele ano.  Mesmo em pessoas sem doenças cardíacas anteriores, a depressão grave dobra o risco de morte por causas relacionadas ao coração.

 

               O que você pode fazer? A Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda que todo paciente cardíaco seja rotineiramente examinado para depressão.  Além disso, uma nova abordagem baseada na emoção para a saúde cardíaca, chamada psicologia cardíaca, enfoca as necessidades de saúde mental dos pacientes cardíacos.  Promove ferramentas, como gerenciamento de estresse e psicoterapia, para ajudar os pacientes a lidar com sua doença.

 

               O coração e a mente coexistem.  Não ignore as emoções que podem sobrecarregar sua vida, como estresse crônico, ansiedade, depressão e raiva.  Encontre maneiras de cuidar de seu bem-estar emocional e seu coração agradecerá.

 

        Experimente estas dicas saudáveis ​​para o coração:

 

1-Reconheça seus sentimentos e expresse-os.  Fale com seus entes queridos, escreva em um diário ou junte-se a um grupo de apoio.  Procure ajuda profissional se precisar.

 Controle o estresse com exercícios diários de meditação consciente, ioga ou respiração profunda.

 2-Evite beber muito e não fumar.

 3-Exercício.  Experimente uma caminhada rápida de 15 minutos, nadar, andar de bicicleta, fazer jardinagem ou dançar.

4- Faça uma dieta saudável com bastante ácidos graxos ômega-3, que têm efeitos antiinflamatórios.

 

Como minhas emoções podem afetar a insuficiência cardíaca?

 

         O estresse não gerenciado pode causar hipertensão, danos às artérias, ritmos cardíacos irregulares e enfraquecimento do sistema imunológico.

 

         A depressão em pacientes com insuficiência cardíaca aumenta o risco de hospitalização;  eventos cardíacos, como dor no peito e ataque cardíaco;  e morte.

 

         Você pode se sentir deprimido porque não sabe o que esperar ou porque não consegue realizar tarefas simples sem ficar excessivamente cansado.  Outros fatores podem contribuir para a depressão, como:

 

Sua história familiar, saúde física e estado de espírito e meio ambiente

 Transições de vida, perdas e altos níveis de estresse.

 

Por que o impacto psicológico de um evento cardíaco é importante?

 

       Não há dúvida de que ter um ataque cardíaco ou ser admitido por um evento cardíaco pode ser muito estressante e, portanto, precisamos entender como as pessoas passam por esse processo e como podemos apoiá-las da melhor forma.

 

        Além disso, ficou claro nos últimos 20 anos ou mais que algumas pessoas têm reações psicológicas bastante graves.  Em particular, você tende a obter níveis bastante elevados de sintomas depressivos e o que foi descoberto é que aqueles que apresentam sintomas depressivos são, na verdade, mais propensos a ter problemas cardíacos recorrentes.  Acredita-se que haja um risco duplo [nessas pessoas] de ter outro ataque cardíaco ou morrer de doença cardíaca, e há muita preocupação no momento sobre como essa ligação ocorre e o que podemos fazer a respeito.

O consumo de alimentos embutidos aumenta o risco de doença para o coração

O consumo de alimentos embutidos aumenta o risco para doença do coração 

 

        Homens que comem regularmente carne processada têm maior chance de insuficiência cardíaca. Estudo sueco descobriu que salsichas e presunto aumentam o risco em homens com mais de 45 anos. Mas cortes comuns de carne vermelha, como bifes, não aumentaram o perigo. Homens que comem duas salsichas por dia têm duas vezes mais chances de morrer de insuficiência cardíaca do que aqueles que raramente comem carne processada, de acordo com um estudo.

 

        Os pesquisadores suspeitam que o sal e outros produtos químicos adicionados durante o processamento causam pressão alta, o que leva à insuficiência cardíaca.

 

        Comer carnes processadas, como bacon, presunto e salsichas, pode aumentar o risco de doenças cardíacas e diabetes, sugerem as pesquisas. Carnes processadas já estão associadas a uma chance maior de desenvolver câncer de intestino. Uma revisão da Harvard School of Public Health examinou 20 estudos publicados em todo o mundo envolvendo mais de um milhão de pessoas.  Ele encontrou um risco 42% maior de doenças cardíacas e um risco 19% maior de diabetes tipo 2 para cada porção diária, em média, de 50g de carne processada.  Uma porção de 50g equivale aproximadamente a duas fatias de bacon ou um cachorro-quente.

 

         Carnes vermelhas não processadas, como boi, porco ou cordeiro, não aumentam o risco.  Os pesquisadores acreditam que os níveis de sal e conservantes na carne processada podem explicar a disparidade. O estudo definiu carne processada como qualquer carne conservada por defumação, cura ou salga, ou com conservantes químicos adicionados a ela.  Essas carnes incluem bacon, salame, salsichas, cachorros-quentes e frios processados ​​ou carnes para almoço. O consumo de carnes processadas, mas não de carnes vermelhas, está associado a uma maior incidência de doença cardíaca coronária e diabetes mellitus (tipo 2).

 Esses resultados destacam a necessidade de uma melhor compreensão dos mecanismos potenciais dos efeitos e de um foco particular em carnes processadas para recomendações dietéticas e políticas. Eles descobriram que os efeitos eram verdadeiros mesmo quando os fatores do estilo de vida eram levados em consideração.

 

         Quando observamos os nutrientes médios em carnes vermelhas não processadas e carnes processadas consumidas no Brasil, descobrimos que eles continham quantidades médias semelhantes de gordura saturada e colesterol. Já as carnes processadas continham, em média, quatro vezes mais sódio e 50% mais conservantes de nitrato. Isso sugere que as diferenças de sal e conservantes, ao invés de gorduras, podem explicar o maior risco de doenças cardíacas e diabetes visto com carnes processadas, mas não com carnes vermelhas não processadas.

 

          O sal é conhecido por aumentar a pressão arterial, o que por sua vez aumenta o risco de doenças cardíacas. Estudos em animais mostraram que os conservantes de nitrato podem causar um acúmulo de depósitos duros nas artérias e reduzir a capacidade do corpo de lidar com açúcares, o que pode aumentar o risco de doenças cardíacas e diabetes. Para diminuir o risco de ataques cardíacos e diabetes, as pessoas devem considerar quais tipos de carnes estão comendo. Carnes processadas como bacon, salame, salsichas, cachorros-quentes e frios processados ​​podem ser as mais importantes a evitar. Comer uma porção por semana ou menos estaria associado a um risco relativamente pequeno.

 

           Duas fatias de bacon por dia ao longo da vida foram associadas a um aumento de 20% no risco de desenvolver câncer de intestino.

 

             Os homens no Brasil comem uma média de quase 50g de carne processada por dia, em comparação com apenas 24g para as mulheres, mostram as pesquisas.  A pessoa média tem um risco de câncer de intestino de cinco em 100, mas aumenta para seis em 100 se comer 50g extras de carne processada por dia, de acordo com o World Cancer Research Fund (WCRF).

 Seus cientistas estimam que cerca de 10% dos 37.000 novos casos de câncer de intestino no Mundo  a cada ano poderiam ser evitados se todos comessem menos de 70g de carne processada por semana - aproximadamente três fatias de bacon.

 

            Opte por cortes magros e tente cozinhar do zero usando métodos de cozimento mais saudáveis, como grelhar ou assar.

 

            Se você tem pressão alta, cuidado redobrado!

 

            Bacon, salame, salsicha, presunto e afins podem parecer saborosos, mas têm altos níveis de gordura saturada também – no caso das opções com menos gordura, aí o problema é a grande quantidade de sal, e o sódio em excesso é um péssimo negócio, especialmente em termos de hipertensão arterial.

 

             Consuma com moderação!

 

Quantas horas você dorme por dia? Saiba que o sono pode causar problemas no coração

Quantas horas você dorme por dia? Saiba que o sono pode causar problemas no coração 

 

            O sono é essencial para um coração saudável.  Pessoas que não dormem o suficiente correm maior risco de doenças cardiovasculares e coronárias - independentemente da idade, peso, hábitos de fumo e exercícios.  É importante dormir o suficiente e de boa qualidade se você quiser diminuir o risco dessas doenças.

 

            Não está completamente claro por que menos sono é prejudicial à saúde do coração, mas os pesquisadores entendem que dormir muito pouco causa interrupções nas condições de saúde subjacentes e processos biológicos como o metabolismo da glicose, pressão arterial e inflamação.  O mesmo pode ser verdadeiro para dormir demais.

 

              Uma das razões pelas quais sabemos como o sono é vital para o coração é que os pacientes com apnéia do sono (que os faz acordar com frequência durante a noite) geralmente têm a saúde cardíaca comprometida.  Isso ocorre porque, sem longos e profundos períodos de descanso, certas substâncias químicas são ativadas e impedem o corpo de atingir longos períodos nos quais a freqüência cardíaca e a pressão arterial são reduzidas.  Com o tempo, isso pode levar a um aumento da pressão arterial durante o dia e a uma maior chance de problemas cardiovasculares.  Muitos estudos mostraram a relação entre apneia do sono e doenças cardiovasculares.  Um descobriu que, em um período de oito anos, os homens com apnéia do sono severa tinham 58 por cento mais probabilidade de desenvolver insuficiência cardíaca congestiva do que os homens sem o distúrbio respiratório noturno.  Mas não é necessário um distúrbio do sono subjacente grave para ver os efeitos no coração.  A falta de sono (como resultado de mudanças nos horários de trabalho ou hábitos de sono ruins, por exemplo) também pode colocá-lo em risco.

 

 A saúde do coração não é apenas uma preocupação para os idosos.

 

              Pesquisas recentes mostraram que dormir pouco no início da vida também pode causar danos.  Por exemplo, em um estudo, adolescentes que não dormiam bem estavam em maior risco de desenvolver problemas cardiovasculares.  Esses adolescentes tinham níveis mais altos de colesterol, índice de massa corporal mais alto, cintura maior, pressão arterial mais alta e risco aumentado de hipertensão.  É fácil ver como essas alterações na saúde infantil podem tornar-se uma bola de neve em grandes preocupações mais tarde, e por que é importante proteger o sono em todas as idades.

 

             Quanto sono eu preciso?

             A maioria dos adultos precisa de pelo menos 7 horas de sono por noite. No entanto, mais de um em cada três adultos brasileiros dizem que não dormem a quantidade recomendada. Embora isso possa ser bom por um ou dois dias, não dormir o suficiente  com o tempo, pode levar a sérios problemas de saúde - e piorar certos problemas de saúde.

 

 Que condições de saúde estão associadas à falta de sono?

              Adultos que dormem menos de 7 horas por noite têm maior probabilidade de dizer que tiveram problemas de saúde, incluindo ataque cardíaco, asma e depressão. Alguns desses problemas de saúde aumentam o risco de doenças cardíacas, ataque cardíaco e derrame.  Esses problemas de saúde incluem:

 

 Pressão alta.  Durante o sono normal, sua pressão arterial desce.  Ter problemas de sono significa que sua pressão arterial permanece elevada por mais tempo. A pressão arterial elevada é um dos principais riscos de doenças cardíacas e derrame.  Cerca de 75 milhões de brasileiros - um em cada três adultos - têm pressão alta.

 Diabetes tipo 2.  A diabetes é uma doença que faz com que o açúcar se acumule no sangue, uma condição que pode danificar os vasos sanguíneos.  Alguns estudos mostram que dormir bem o suficiente pode ajudar as pessoas a melhorar o controle do açúcar no sangue.

 

 Obesidade.  A falta de sono pode levar a um ganho de peso prejudicial à saúde.  Isso é especialmente verdadeiro para crianças e adolescentes, que precisam dormir mais do que os adultos.  Não dormir o suficiente pode afetar uma parte do cérebro que controla a fome.

 

            Que condições de sono podem prejudicar a saúde do meu coração?

 Com o tempo, problemas de sono podem prejudicar a saúde do coração.

 

           A apnéia do sono ocorre quando as vias aéreas são bloqueadas repetidamente durante o sono, fazendo com que você pare de respirar por curtos períodos de tempo.  A apnéia do sono pode ser causada por certos problemas de saúde, como obesidade e insuficiência cardíaca.

 

            A apnéia do sono afeta a quantidade de oxigênio que seu corpo obtém enquanto você dorme e aumenta o risco de muitos problemas de saúde, incluindo pressão alta, ataque cardíaco e derrame.  É mais comum entre negros, hispânicos e nativos americanos do que entre brancos.

 

            A insônia é a dificuldade em adormecer, permanecer dormindo ou ambos.  Até um em cada dois adultos sofre de insônia de curta duração em algum momento, e 1 em cada 10 pode ter insônia de longa duração. A insônia está relacionada à hipertensão e doenças cardíacas.  Com o tempo, o sono insatisfatório também pode levar a hábitos prejudiciais à saúde que podem ferir seu coração, incluindo níveis mais elevados de estresse, menos motivação para ser fisicamente ativo e escolhas alimentares pouco saudáveis.

 

Depressão e a saúde do coração saiba mais

Depressão e a saúde do seu coração saiba mais

 

         Todas as pessoas têm dias em que se sentem tristes, sombrias ou deprimidas.  Mas se esses sentimentos durarem semanas e você gradualmente parar de se sentir esperançoso ou feliz com qualquer coisa em sua vida, você pode ter depressão.  Como as doenças cardíacas, a depressão é comum, portanto, não é incomum ter as duas doenças juntas.  Na verdade, a depressão tem cerca de duas vezes mais probabilidade de ocorrer em pessoas com doenças cardíacas em comparação com a população em geral.  E as pessoas com depressão enfrentam um risco maior de doenças cardíacas.

         É realmente importante que as pessoas estejam cientes dessa ligação e recebam tratamento para a depressão, porque pode ser muito debilitante.

 Um coração pesado

 

          A depressão afeta todo o corpo, não apenas o cérebro.  Ele tem sido associado à inflamação de baixo grau, que está envolvida no entupimento das artérias e na ruptura da placa cheia de colesterol.  A depressão também aumenta a produção de hormônios do estresse, que pioram a resposta do coração e das artérias às demandas por aumento do fluxo sanguíneo.  Ele ativa fragmentos de células sanguíneas conhecidos como plaquetas, tornando-os mais propensos a se agruparem e formarem coágulos na corrente sanguínea.

 

          Muitos dos sintomas da depressão - como diminuição dos níveis de energia e falta de motivação - podem tornar o exercício regular, a ingestão de alimentos saudáveis ​​e a adesão a um regime de medicação um verdadeiro desafio.  Isso também pode ajudar a explicar por que a depressão torna as doenças cardíacas mais prováveis.

 

          Depois de um ataque cardíaco - que geralmente ocorre quando uma pessoa é diagnosticada pela primeira vez com uma doença cardíaca - é completamente normal se sentir mal-humorado, angustiado ou irritado.  A ansiedade, que muitas vezes acompanha a depressão, também é comum.  Pessoas que se submetem a uma cirurgia de ponte de safena ou a uma operação na válvula cardíaca podem levar meses para se recuperar fisicamente, e esse estresse também pode afetar sua saúde mental.  As pessoas geralmente têm problemas para dormir e se sentem cansadas.  Mas se esses sintomas não melhorarem gradualmente com o tempo, podem ser sinais de depressão.

 

            Em 2014, uma declaração da American Heart Association listou a depressão como um fator de risco para um mau prognóstico após um ataque cardíaco ou angina instável (dor no peito em repouso devido à redução do fluxo sanguíneo para o coração).  Um estudo descobriu que o risco de morte em sobreviventes de ataques cardíacos com depressão era três vezes maior do que aqueles sem depressão.

 

              A doença cardíaca, também chamada de doença cardiovascular, é a principal causa de morte para homens e mulheres no Brasil. Embora as doenças cardíacas possam ser a principal causa de morte, a depressão foi considerada a principal causa de incapacidade em todo o mundo - com mais de 300 milhões de pessoas vivendo com depressão em todo o mundo.  Foi sugerido que a depressão é reconhecida como um fator de risco para doenças cardíacas, assim como diabetes, pressão alta e tabagismo.

 

              É importante estar ciente da conexão cabeça-coração.  Pesquisas mais recentes mostram que fatores biológicos e químicos que desencadeiam problemas de saúde mental, como a depressão, também podem influenciar o risco de doenças cardíacas.

 

            Quantas pessoas são afetadas por doenças cardíacas e depressão?

 Até 40% dos pacientes com doenças cardíacas atendem aos critérios para transtorno depressivo maior. 20-30% podem apresentar depressão leve ou sintomas depressivos elevados 

 

 Como estão as doenças cardíacas e a saúde mental?

 Uso de tabaco: uma pesquisa de 2016 descobriu que 32% dos adultos com doença mental relataram uso atual de tabaco, em comparação com 23% dos adultos sem doença mental.  O uso do tabaco é um importante fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas. 

 Estresse: os hormônios do estresse, como o cortisol, aumentam o risco de problemas cardíacos e acredita-se que estejam relacionados a uma série de condições de saúde mental, como ansiedade e depressão.  O estresse não gerenciado pode levar à hipertensão, danos arteriais, ritmos cardíacos irregulares e um sistema imunológico enfraquecido.

 

           Pessoas com depressão e sem histórico de doenças cardíacas desenvolvem doenças cardíacas em uma taxa mais elevada do que a população em geral.  Por exemplo, alguém com depressão pode ter menos probabilidade de ter hábitos alimentares saudáveis ​​e de exercícios e mais probabilidade de abusar do álcool - fatores que colocam você em maior risco de doenças cardíacas. 

 

           Aqueles que já têm doenças cardíacas, especialmente aqueles que sofreram um ataque cardíaco, correm maior risco de serem diagnosticados com depressão.  Por exemplo, alguém sem histórico de depressão pode começar a apresentar sintomas após o trauma de um ataque cardíaco enquanto lida com as pressões de recuperação e o medo de que isso aconteça novamente.

 

O tratamento eficaz pode ajudar o coração e a mente.

 Práticas saudáveis ​​de estilo de vida, como dieta balanceada, exercícios e controle do estresse podem ajudar a prevenir ou reduzir os sintomas cardíacos e mentais.

 

         O exercício regular pode ajudar a reduzir a depressão ao liberar endorfinas de sensação de bem-estar.  Também fortalece o coração e tem efeitos positivos sobre a pressão arterial.  Gerenciar o estresse pode ser uma boa ideia para sua saúde geral e novas pesquisas sugerem que a terapia psicossocial pode melhorar a qualidade de vida, a pressão arterial e a satisfação com o atendimento. 

 

           Embora haja muita sobreposição nos fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas e problemas de saúde mental, mudanças saudáveis ​​no estilo de vida podem beneficiar ambas as condições.

 

            Se você está atualmente em tratamento para depressão, converse com seu médico sobre os medicamentos que pode estar tomando e o risco de doença cardíaca.  Se você tem uma doença cardíaca e acha que pode estar mostrando sinais de depressão ou outro problema de saúde mental, faça uma avaliação e converse com seu médico sobre o encaminhamento a um profissional de saúde mental.

 

Cardiologista intervencionista. Doutor em cardiologia pela USP; Atendimento: Clinmed (65) 30559353, IOCI (65) 30387000 e Espaço Piu Vita (65)30567800.

 

Dr. Juliano Slhessarenko

UFSM

Clinica Médica - Santa Casa Porto Alegre

MBA Gestão em Saúde - FGV

Cardiologista pelo Dante Pazzanese/SP

Cardiologista Intervencionista e Membro Titular SBHCI pelo Dante Pazzanese/SP

Doutor em Cardiologia Intervencionista pela USP

CRM/MT 6304 e CRM/SP 127416

 

 

 

A pressão arterial baixa pode sintomas também!

A pressão arterial baixa pode ter sintomas também!Entenda

 

Definição e fatos da pressão arterial baixa (hipotensão)

 

      A pressão arterial baixa, também chamada de hipotensão, é a pressão arterial baixa o suficiente para que o fluxo de sangue para os órgãos do corpo seja inadequado e surjam sintomas e / ou sinais de fluxo sanguíneo baixo. 

 

      A pressão baixa por si só, sem sintomas ou sinais, geralmente não é prejudicial à saúde. 

Os sintomas de pressão arterial baixa incluem tontura, tontura e desmaios.  Esses sintomas são mais proeminentes quando os indivíduos passam da posição deitada ou sentada para a posição em pé (hipotensão ortostática).

 

      A pressão arterial baixa que causa um fluxo inadequado de sangue para os órgãos do corpo pode causar derrames, ataques cardíacos e insuficiência renal.  A forma mais grave é o choque. 

 

       As causas comuns de pressão arterial baixa incluem redução do volume de sangue, doenças cardíacas e medicamentos. A causa da pressão arterial baixa pode ser determinada com exames de sangue, estudos radiológicos e testes cardíacos para procurar insuficiência cardíaca e arritmias.

 

       O tratamento da pressão arterial baixa é determinado pela causa da pressão baixa.

 

       A pressão arterial é a força exercida pelo sangue circulante nas paredes dos vasos sanguíneos.  Constitui um dos sinais vitais ou vitais de importância crítica, que incluem frequência cardíaca, respiração e temperatura.  A pressão sanguínea é gerada pelo coração bombeando sangue para as artérias modificadas pela resposta das artérias ao fluxo de sangue.

 

      A pressão arterial de um indivíduo é expressa como pressão arterial sistólica / diastólica, por exemplo, 120/80. 

 

A pressão sanguínea sistólica (o número superior) representa a pressão nas artérias conforme o músculo do coração se contrai e bombeia sangue para elas.

A pressão arterial diastólica (o número inferior) representa a pressão nas artérias conforme o músculo do coração relaxa após sua contração.

A pressão arterial sempre é mais alta quando o coração está bombeando (apertando) do que quando está relaxando.

 

        A variação da pressão arterial sistólica para a maioria dos adultos saudáveis ​​fica entre 90 e 120 milímetros de mercúrio (mm Hg).  A pressão arterial diastólica normal varia entre 60 e 80 mm Hg.  As diretrizes atuais definem a faixa normal de pressão arterial como inferior a 120/80.  As pressões sanguíneas acima de 130/80 são consideradas altas.  A hipertensão aumenta o risco de danificar as artérias, o que leva ao desenvolvimento de: 

 

Doença cardíaca

Doença renal

Endurecimento das artérias (aterosclerose ou arteriosclerose)

Dano ocular

Derrame

 

         A pressão arterial baixa (hipotensão) é uma pressão tão baixa que causa sintomas ou sinais devido ao baixo fluxo de sangue nas artérias e veias.  Quando o fluxo de sangue é muito baixo para fornecer oxigênio e nutrientes suficientes para órgãos vitais, como cérebro, coração e rins, os órgãos não funcionam normalmente e podem ser temporariamente ou permanentemente danificados. 

 

          Ao contrário da pressão arterial elevada, a pressão arterial baixa é definida principalmente por sinais e sintomas de fluxo sanguíneo baixo e não por um número específico de pressão arterial.  Alguns indivíduos rotineiramente podem ter valores de pressão arterial de 90/50 sem sintomas e, portanto, não têm pressão arterial baixa.  No entanto, outras pessoas que normalmente têm pressão arterial mais elevada podem desenvolver sintomas de pressão arterial baixa se a pressão arterial cair para 100/60. 

 

         Durante a gravidez, a pressão arterial tende a diminuir.  A pressão arterial normal durante a gravidez pode ser inferior a 100/60.  Seu obstetra / ginecologista ou parteira deve monitorar sua pressão arterial se você estiver grávida. 

 

            Condições que podem causar pressão arterial baixa

 

As condições médicas que podem causar pressão arterial baixa incluem:

 

Gravidez.  Como o sistema circulatório se expande rapidamente durante a gravidez, é provável que a pressão arterial caia.  Isso é normal e a pressão arterial geralmente retorna ao nível anterior à gravidez após o parto.

Problemas cardíacos.  Algumas doenças cardíacas que podem levar à redução da pressão arterial incluem freqüência cardíaca extremamente baixa (bradicardia), problemas nas válvulas cardíacas, ataque cardíaco e insuficiência cardíaca.

Problemas endócrinos.  Condições da tireoide, como doença da paratireoide, insuficiência adrenal (doença de Addison), baixo nível de açúcar no sangue (hipoglicemia) e, em alguns casos, diabetes podem desencadear a pressão arterial baixa.

Desidratação.  Quando seu corpo perde mais água do que ingere, pode causar fraqueza, tontura e fadiga.  Febre, vômitos, diarreia intensa, uso excessivo de diuréticos e exercícios extenuantes podem levar à desidratação.

Perda de sangue.  A perda de muito sangue, como um ferimento grave ou hemorragia interna, reduz a quantidade de sangue no corpo, levando a uma queda acentuada da pressão arterial.

Infecção grave (septicemia).  Quando uma infecção no corpo entra na corrente sanguínea, pode levar a uma queda da pressão arterial com risco de vida, chamada de choque séptico.

Reação alérgica grave (anafilaxia).  Os gatilhos comuns dessa reação severa e potencialmente fatal incluem alimentos, certos medicamentos, venenos de insetos e látex.  A anafilaxia pode causar problemas respiratórios, urticária, coceira, garganta inchada e uma queda perigosa da pressão arterial.

Falta de nutrientes na dieta.  A falta de vitamina B12, folato e ferro pode impedir o corpo de produzir glóbulos vermelhos suficientes (anemia), causando diminuição da pressão arterial.

 

          Fatores de risco

Pressão arterial baixa (hipotensão) pode ocorrer em qualquer pessoa, embora certos tipos de pressão arterial baixa sejam mais comuns, dependendo da sua idade ou de outros fatores:

 

Idade.  A queda da pressão arterial em pé ou após comer ocorre principalmente em adultos com mais de 65 anos. A hipotensão mediada neuralmente afeta principalmente crianças e adultos jovens. 

Medicamentos.  Pessoas que tomam certos medicamentos, por exemplo, medicamentos para hipertensão, como bloqueadores alfa, têm maior risco de baixar a pressão arterial.

Certas doenças.  A doença de Parkinson, diabetes e algumas doenças cardíacas aumentam o risco de desenvolver pressão arterial baixa.

Complicações

Mesmo as formas moderadas de pressão arterial baixa podem causar tonturas, fraqueza, desmaios e risco de lesões por quedas.

 

E a pressão sangüínea gravemente baixa pode privar seu corpo de oxigênio suficiente para realizar suas funções, causando danos ao coração e ao cérebro.

 

A pressão baixa pode ter sintomas também!

 

❤️ Tontura e vertigem;

❤️ Fraqueza;

❤️ Dores de Cabeça;

❤️ Visão turva;

❤️ Sonolência;

❤️ Boca seca.

 

Todos os sintomas devem ser avaliados por um médico, para entender qual o melhor tratamento. Então sempre consulte seu médico pois os sintomas podem indicar outros problemas também.

 

 

07 Dicas para o uso de medicamentos essências durante a pandemia

07 Dicas para o uso de medicamentos essências durante a pandemia

         

        Com a pandemia que interrompe nossa vida cotidiana, as tarefas rotineiras se tornaram desafiadoras para idosos e outras pessoas que correm um alto risco de desenvolver uma infecção grave por COVID-19.  Mas há uma rotina que eles não devem deixar de cumprir: repor os medicamentos.

 

          Muitos dos meus pacientes têm medo de sair de casa, especialmente os mais velhos e os que têm condições médicas crônicas. Eles não querem ir à farmácia ou fazer qualquer coisa que possa colocá-los em risco de contrair COVID-19.

 

          Não adie o reabastecimento das receitas médicas. Se você tem uma condição crônica como diabetes, pressão alta ou colesterol alto, ou está tomando anticoagulantes, pode não sentir os efeitos de pular doses imediatamente. No entanto, a falta de doses de medicamentos pode prejudicar seriamente sua saúde e até mesmo enviá-lo para a sala de emergência.

 

          Algumas dicas podem ajudar e evitar problemas com a medicação: 

 

          1-Não pule consultas médicas.  Continue conversando com seu médico para gerenciar sua saúde.  Muitos provedores estão lidando com compromissos por telefone ou via chat de vídeo, quando possível.  Se você precisar visitar um laboratório para coleta de sangue ou uma clínica, foram tomadas medidas de segurança para proteger sua saúde.

 

         2-Use uma farmácia.  O uso da mesma farmácia para todos os seus medicamentos ajuda os farmacêuticos a manterem-se atentos às prescrições que podem causar interações ou serem desnecessárias.  Eles também podem repor todas as suas prescrições ao mesmo tempo, na mesma programação, para evitar várias visitas.

 

        3-Organize seus remédios.  Mantenha seus medicamentos em uma caixa de comprimidos que você reabastece no mesmo dia da semana.  Isso lhe dará uma melhor noção de quando está acabando determinado medicamento .

 

        4-Mantenha uma lista de medicamentos atualizada.  A lista deve incluir cada medicamento que você toma - incluindo medicamentos sem receita médica,  vitaminas, suplementos de ervas - e com que frequência você toma cada um.  Isso ajudará você a tomar seus medicamentos conforme prescrito e ajudará os médicos e farmacêuticos a saber o que você está tomando e se são necessárias alterações.

 

       5- Planejar com antecedência.  Pergunte ao seu médico se eles podem alterar prescrições crônicas - aquelas que você precisa tomar diariamente ou rotineiramente - para suprimentos de 90 dias.  Entre em contato com sua farmácia para reposição de cinco a sete dias úteis antes de ficar sem um medicamento.

 

        6- Receba as prescrições entregues.  Muitas farmácias locais começaram a oferecer serviços de entrega.  Se você não tem um amigo ou um amigo que possa atender seu pedido, ligue para a farmácia para ver se eles podem fazer uma entrega segura na porta de sua casa.

 

       7- Tenha acesso a alimentos saudáveis.  As dietas mudaram durante a pandemia, à medida que as pessoas comem mais alimentos enlatados com alto teor de sódio, o que pode exacerbar condições como pressão alta ou insuficiência cardíaca.  O acesso a vegetais frescos também foi afetado.  Se você não conseguir a entrega de alimentos por meio de um aplicativo ou ente querido, tenha cuidado ao ir ao supermercado.  Fique a pelo menos um metro e oitenta de distância dos outros, use desinfetante para as mãos, não toque no rosto e use uma máscara ou uma cobertura de pano.

 

           Esta já é uma recomendação básica geral: quando você recebe a prescrição de um tratamento, só deve suspender quando o médico indicar.

 

          Ainda mais agora, em tempos de pandemia, é muito importante que você não suspenda os medicamentos de pressão, diabetes, etc. Continue tomando conforme a orientação do seu médico, pois sua saúde e seu coração, mais que nunca, devem estar em dia!

 

          Ah, e se tiver dúvidas quanto a dosagem, ou tiver um retorno marcado para verificar o ajuste de doses, não deixe de comparecer ao médico para manter seu tratamento.