Passa ano entra ano e.... Fazemos promessas e mais promessas! Vivemos intensamente na maioria das vezes com o único objetivo de sobreviver apenas...
Será que somos felizes...Fazemos o que realmente amamos, amamos quem realmente nos merece? Lutamos, alguns não, e queremos sobreviver intensamente e tentamos com a ajuda da medicina prolongar nossas vidas.
Será que somos vários projetos designados para compor o corpo humano com data de validade precisos! Fomos projetados por alguém? Cada um tem a vida que sonhou?
Várias perguntas sem respostas e mais um ano em nossas vidas. Ficamos mais velhos e precisamos de saúde para o nosso dia a dia. Listo abaixo algumas recomendações que acho importante para uma vida mais saudável e que venha 2014... com saúde e felicidade!
Use filtro solar.
Coma frutas e verduras.
Pratique pelo menos uma hora de exercícios físicos por dia. Passe longe do torresminho de bar. Aproveite também para largar o cigarro. Beba dois litros de água filtrada por dia. E durma 8 horas por noite.
Leia mais e sempre. Endireite as costas. Aprenda a meditar. Vá ao dentista regularmente.
Se beber, não dirija.
Faça um check-up por ano.
Trabalhe menos, divirta-se mais (Essa é difícil!).
Encha o prato com verduras, grãos e brotos. Esvazie-o de doces e gorduras
Ouça música
Prepare-se para envelhecer
Tenha fé
Ande mais a pé
Tenha (pelo menos) um amigo
Coma devagar
Desligue a TV.
Seguindo à risca essa lista de cuidados, é bem possível que você tenha uma vida mais saudável. E nem precisamos encher estas páginas com estudos que comprovem tudo o que está dito aí em cima – até porque, convenhamos, você já está cansado de saber. É bem possível, inclusive, que muita coisa daí esteja entre suas promessas para o início do ano.
Fora tudo isso que está aí em cima, lógico. O que não der para cumprir, guarde para janeiro de 2015. Ou de 2016, de 2017...
Desejo a todos, um ótimo Natal e um excelente 2014. Com muita saúde e felidade!
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