#Estresse! Como o estresse afeta sua vida e seu trabalho?
Estudo publicado mostra que muitas pessoas apresentam sintomas de estresse ou crises de ansiedade no trabalho.
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Não vai dar certo, não vou conseguir, está errado, são sensações comuns nestas pessoas. Quando vão realizar uma atividade estressante sentem palpitações, mal estar, sudorese e mãos frias. E aí podem ocorrer às crises de ansiedade e mal estar no ambiente de trabalho.
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Estas pessoas em geral ficam incomodadas com o ambiente de trabalho por acharem errado ou ruim, mas não expõe suas ideias e as guardam para si, oque piora tudo.
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O estresse também é fator de risco para ataques cardíacos (infartos). Oque tem aumentado, hoje em dia, nos tempos de crise.
Dicas:
1- pratique atividades físicas regulares
2- procure ajuda - terapia, médico
3- Pratique Ioga
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A ideia é você ter sempre o coração em dia!
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