Você consome arroz integral? Esse é um belo arroz que consumo e comprei num supermercado aqui em Cuiabá!
O arroz integral é um grão inteiro, o que significa que contém farelo de partes do grão. Isto significa que é naturalmente maior, porque os nutrientes em "partes" não foram removidos. Em comparação com o arroz branco, arroz integral fornece mais magnésio, outros minerais e fibras. Uma xícara de arroz de branco contém apenas um grama de fibra. Uma xícara de arroz integral fornece quatro gramas de fibra. Sua meta diária é consumir 25-35 gramas de fibra. Uma dieta rica em fibras promove menores níveis de colesterol e com isto menor risco cardiovascular. O arroz integral leva mais tempo para cozinhar. Mas vale a pena.
Outra vantagem é que um copo de arroz integral contém cerca de 156mg de ÔMEGA 3, que é excelente para melhora do colesterol e aumento do HDL (colesterol bom!!)
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